Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? мальчики 18 лет

Здравствуйте, безусловно стоит, если вы занимаетесь в зале и хотите увеличить потребление белка в рационе. В возрасте полового созревания в нашем организме увеличивается потребление белка, поэтому протеин будет очень хорошим источником строительного материала не только для мышц, но и для строительства организма в целом.