Стоит ли принимать протеин в 16 лет?

Добрый день, хочу задать вопрос. Стоит ли что-то принимать по типу протеина, мне 16 лет, рост 182 см, вес 56 кг. Занимаюсь около 4 месяцев, ну все ровно не могу набрать мышечную массу. Заранее спасибо.

Добрый день. В Вашем случае лучше сделать упор на правильное питание, при таком весе можно обойтись пока без подлючения гейнеров и протеинов, всю норму легко можно набрать из обычной пищи. Потребляйте ежедневно примерно 2.5 гр белка на кг веса, 5-6 гр углеводов и 1 гр жиров, правильно тренируйтесь, и прогресс появится.