Здравствуйте, мне 17 лет. Мой рост 165 см и вес 47 кг. Два года назад сильно похудела(в 15 весила 53 кг зимой), так и не могу набрать свой вес. Дело в том, что я занимаюсь танцами, поэтому вес не набирается. Да, там не такая нагрузка, как в тренажерном зале, но физуха есть. Я похудела, грудь уменьшилась, все бюстгальтеры стали большими- неудобно. Да, тело стало красивее, но все же не хочу терять вес, хочу грудь снова своего второго размера. Я пытаюсь много есть, но это не помогает. Да, толстеть тоже нужно правило. Подскажите мне, пожалуйста, может мне протеины употреблять(я в этом совсем не разбираюсь), чтобы, так сказать, массу тела увеличить. Может быть, еще какие-нибудь советы по питанию и БАДы, если нужно в такой ситуации.

Анна
30.11.2016

Здравствуйте, добавите в рацион больше белка, как один из вариантов — многокомпонентный протеин после танцев через 20-30 минут.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля