Правда ли что лучше не есть после 18 при похудении? нужно сбросить 4 килограмма сейчас вес 60 рост 167

Здравствуйте. К сожалению, данный слух о том, что нельзя есть после шести, давно устарел. Я думаю, вам известно — чтобы худеть, нужно есть небольшими порциями и часто — это поможет разогнать все метаболические процессы организма. А представьте, вы поужинаете в 18 вечера и до самого утра ваш организм останется без подпитки. Конечно, организм получит стресс и не захочет отдавать жиры для использования на нужды, а будет запасать их в виде подкожно-жировой клетчатки, от которой вы хотите избавиться.

Самым оптимальным является съесть белковый продукт за 2-3 часа до сна. Тогда организм поблагодарит вас не только хорошим использованием жиров, но и отличными мышцами!