Добрый день. помогите пожалуйста составить рацион питания: рост 161, вес 42, 27 лет. хожу в тренажерку 2 раза в неделю, а так работа сидячая 10 часов( хочу чтобы были мышцы, а не жир

Регина
30.11.2016

Здравствуйте! Общий калораж: 1224 ккал. Белок: 90 грамм. Жиры: 40 грамм. Углеводы: 126 грамм.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector