Здравствуйте! Тренируюсь 3 раза в неделю,тренировки всегда вечером,прием пищи уже не планируется, буквально через 1 час-1,5 ложусь спать. подскажите пожалуйста,можно ли пить после тренировки комплексный протеин,с целью похудеть? сразу закрыть белково-углеводного окно и больше не принимать прием пищи,а протеин будет питать всю ночь. и нужно ли пить протеин в обычные дни или только в дни тренировок? большой проблемы с лишним весом нет,хочется немного подтянуться и увидеть рельеф…

Светлана
30.09.2016

Здравствуйте, можно, но на воде, чтобы не было лишних углеводов. Количество белка, содержащееся в протеине, будет питать ваши мышцы всю ночь, а значит для их восстановления будет тратиться энергия из жировой ткани. Протеин можно пить и в дни без тренировок как источник легкоусваиваемого белка.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля