Консультации экспертовздравствуйте.занимаюсь железом несколько лет, очень тяжело набирать массу,за год не больше килограмма,питаюсь не менее 5-6 раз в день( каша с утра и вечером обязательно),плюс гейнер, .Мышечная масса прибавляется , при этом ощутимого прибавления веса не происходит, перепробовал различные диеты , но результат минимальный…… не могли бы вы что то посоветовать …
23.11.2016
Здравствуйте, вам стоит подобрать индивидуальный график питания, оставьте свои данные(вес, рост, возраст, количество и характер тренировок в неделю, образ жизни). Я рассчитаю вам план питания, и благодаря ему вы достигнете результата. Так же советую обратиться с вопросом к Ивану, он поможет вам построить грамотный тренировочный процесс.
Заказать платную консультацию и программу у специалиста
