я очень худенькая,мне 20 лет,кушаю нормально,но поправиться не могу на протяжении всей жизни,очень этого хочу, слышала что при приеме протеинов и не занятии спортом можно отлично поправиться без напряга и растяжения желудка.Можно ли просто принимать протеин 2 раза в день и параллельно кушать и набрать за месяц или два кг 10-15?

Ирина
31.10.2016

Здравствуйте, 10-15 кг за месяц или два месяца слишком большая цифра. Увеличить массу тела в таком количестве кг практически невозможно за такое время. Протеин в вашем случае будет источником дополнительных калорий, поэтому его будет целесообразно использовать в пищевом рационе. Вес пойдет вверх, но при этом скорость увеличения веса будет небольшой. Не гонитесь за временем, пусть лучше набирается по 1-2 кг в месяц, но зато это будет качественный состав тела.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля