Казеиновый протеин на ночь

Баглан
12.02.2018

Подскажите пожалуйста, можно ли принимать казеиновый протеин на ночь если днём я принимаю гейнер (serious mass)? Просто у меня худое телосложение, вес 55 кг при росте 177, принимаю гейнер 3 месяца, и за эти 3 месяца удается набрать максимум 2 кг. Днём помимо гейнера плотно питаюсь (3 раза), перекусить перед сном обязателен для меня, но когда утром просыпаюсь такой голод как будто ночью ничего не кушал. Бывали моменты, заканчивается гейнер но для покупки не хватает денег, из за того что пропустил прием гейнера на 2-3 дня терял 2-3 кг хотя график приема обычной пищи оставался прежним.

Иван Тунгусов

Можно принимать на ночь казеиновый протеин или кушать творог. Можно вставать ночью и выпивать еще одну порцию казеина.
А вообще, кушать надо чаще, чем 3 раза в день.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector