Здравствуйте! Вечером в 16-19 хожу в бассейн на короткую тренировку 15-25 мин , но довольно агрессивно. Тк вечером не ужинаю, подскажите плз какую смесь можно пить для восстановления и укрепления. Спасибо

Андрей

19.09.2016

Здравствуйте, так как тренируетесь вечером, я бы посоветовала вам пить протеиновый коктейль. Он не только поможет вам восстановить силы после тренировки, но и утолить чувство голода.