Здравствуйте, возник вопрос того, как совмещать спортивное питание в течение дня? Из спортивного питания Концентрат сыворотки(протеин), бцаа (2:1:1), креатин моногидрат. Питаюсь 5 раз в день т.к. нахожусь на массонаборе. Тренировки проходят по сплит-программе 3 раза в неделю, также 2 раза в неделю хожу в бассейн. И если можно, то в каких пропорциях все употреблять?