Как сбросить весь, если не занимаешься спортом?

Добрый день! Я спортом не занимаюсь, но стараюсь каждый день ходить не меньше часа. Мне нужно сбросить 7кг. Я купила соевый протеин, а сейчас прочитала, что хорошо мешать с сывороточным протеином. Подскажите, это так? Как это принимать? Нет желания кушать много те продукты, в которых есть белок. P.s не ем сладкое и мучное. Спасибо.

Без спорта и уклона в сторону белковых продуктов Вы вряд ли сможете похудеть. Соевый протеин — не самый хороший выбор. Допейте его, а затем покупайте сывороточный, смешивать необязательно. Хотя можно и вообще без протеина обойтись.