Как принимать витамины группы В(В6,В1,В12) и аскорбиновую кислоту

Доброго времени суток. Я хотел бы узнать, как принимать витамины группы В(В6,В1,В12) и аскорбиновую кислоту. Витамины В колю внутримышечно через день, а аскорбиновая кислота имеется в таблетках. Как совместить их прием, чтобы они не «перебивали» друг друга? Если один витамин инъекционный, а другой в таблетках,будут они конфликтовать или нет? Заранее спасибо.

Добрый день. Добиться неплохих результатов в Вашем возрасте можно, большого количества лишнего веса у Вас нет. BCAA принимать можно, от них объемы тела не увеличатся, но и смысла особого их пить пока нет. Максимум, что имеет смысл подключить — протеин, если Вы не набираете норму белка из обычных продуктов питания.