Как принимать аминокислоты?

Виктор
12.01.2018

Здравствуйте. Посоветуйте, как сочетать приём аминокислот и когда их пить таких как: аргинин, глютамин, bcaa, л карнитин.
Заранее спасибо!

Иван Тунгусов

До тренировки – аргинин, карнитин и бца.
Во время тренировки – бца.
После тренировки – бца и глютамин. Если пьете протеин или гейнер, их через 20 минут после этого.
В день без тренировки можно пить глютамин на ночь.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector