Здравствуйте Елена) Подскажите как правильно составить рацион питание с учетом кислотно-щелочного баланса, чтобы наладить ЖКТ? И возможно ли при этом набрать мышечную массу? Спортом занимаюсь 5 лет

Здравствуйте! Питание с учетом кислотно-щелочного равновесия основано на рациональном питании. Набрать при таком питание можно, если составить рацион питания. Самое главное — старайтесь исключить или уменьшить потребление кислотных продуктов: алкоголь, соки, фрукты, крахмалистые и молочные продукты.