Скажите пожалуйста как нужно питаться без вреда для здоровья и что бы похудеть в попе,ляшках и боках. Так как мне ещё 16,не все диеты в принципе подходят и многие требуют голодания,мне это не подходит.Что вы можете посоветовать?

Татьяна
30.11.2016

Здравствуйте, рекомендую углеводное чередование с расчетом на 4 дня:

  • 1 день: 4 грамма углеводов на кг
  • 2 день: 2 грамма на кг
  • 3-4 дни: 1 грамм на кг веса
Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля