Как не набрать вес 8 марта?

Юлия
02.03.2018

Здравствуйте, Иван.
Впереди 8 марта и на целых три дня мы с семьей поедем к родственникам. Будет грандиозное застолье, а у меня боюсь грандиозный так называемый зажор.
До этого была на диете, ела до 1000ккал, занималась силовыми и кардио, вешу около 46 при росте 160. Очень боюсь набрать за эти дни, поэтому хочу узнать у Вас, как лучше поступить. Если за три дня до я сокращу углеводы, а сделаю упор на белки, да еще и увеличу физ.нагрузки, как Вы советуете, то на сколько сокращать углеводы, если в обычные дни я потребляю около 100-105гр?
Очень жду Вашего ответа, помогите, пожалуйста

Иван Тунгусов

Добрый день. Во-первых, можно просто не кушать слишком много. Во-вторых, даже если Вы переедите на праздниках и наберете лишний вес, что в этом страшного? Если Вы потом будете соблюдать правильную диету, всё быстро уйдет. Хотя до 1000 ккал – по-моему, маловато даже для Вашего веса. Сокращать углеводы до праздников особого смысла нет, это никак не будет связано с набором лишнего при большом переедании.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

×