Здравствуйте. Работаю дальнобойщиком, высох весь. Нет здорового питания. Посоветуйте как набрать вес?

Анатолий
30.11.2016

Здравствуйте, для начала постарайтесь увеличить количество приёмов пищи раз в 3-4 часа. Для доступности питания можете приобрести варианты спортивного питания: гейнер, протеин. Увеличьте количество белка до 1,8-2,5 грамм на кг веса, а углеводы до 3-4 грамм.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля