Добрый день! Решила начать использовать спортдобавки, подскажите, что лучше ВСАА или протеин? И можно ли их совмещать и как правильно это делать?

Добрый день! И BCAA, и протеин всего лишь источник качественного белка. Вы можете использовать и ту, и другую добавку. Я советую использовать 10 г BCAA сразу после тренировки, а протеин выпивать после тренировки через 30 минут или заменять им приём пищи.