Консультации экспертов
Можно ли принимать слабительные для похудения?
Cодержание:
Сбросить лишний вес желают многие девушки, для этого прибегают к различным вариантам. Один из них – слабительное для похудения, так как оно дает быстрый результат и не создает лишней нагрузки. Однако безопасны ли такие средства и как их правильно применять?
Эффективно ли слабительное для похудения?
Использование слабительного может негативно сказаться на здоровье организма. И все же иногда оно является единственным путем решения проблемы. Неправильное питание, пассивный образ жизни, постоянные стрессы могут привести к образованию запоров. Причем они могут стать постоянными, и в этом случае без специальных средств не обойтись.
Суть действия таких препаратов – разгон обмена веществ, то есть они активизируют в организме все пищеварительные процессы. Только использовать слабительные средства для сброса лишней массы – не самый эффективный способ, так как уменьшается не жировая прослойка, а образованные отложения в кишечнике. Эти отложения при правильной моторике кишечника и так должны покидать толстую кишку.
Таким образом, использование слабительных средств для похудения является спорной тематикой. С одной стороны, можно добиться некоторых результатов за счет разгона метаболизма. Но, с другой стороны, для эффективности и долгосрочного результата необходимо пересмотреть свой рацион, обязательно включить физическую активность.
Помимо этого, регулярное использование препаратов может вызвать привыкание. Это приведет к тому, что средство просто перестанет действовать, но еще хуже – кишечник может отвыкнуть от самостоятельного очищения.
Важно знать, что при насильственном очищении кишечника уходят не только вредные вещества, но и полезные бактерии.
Существует ряд противопоказаний, которые запрещают прием слабительных при диете:
- воспаление или синдром раздраженного кишечника;
- нарушение микрофлоры кишечника;
- любые проблемы, связанные с нарушением работы пищеварительных органов;
- проблемы с почками, печенью;
- слабая сердечно-сосудистая система.
Проверенные народные средства
Прежде чем переходить к радикальным способам, покупая аптечные медикаменты, можно попробовать использовать народные рецепты. Существует множество способов, которые помогут нормализовать стул.
Слабительный чай
Слабительные чаи для похудения можно купить в аптеке или любом крупном продуктовом магазине. Привлекает этот метод невысокой стоимостью, поэтому к нему могут прибегнуть многие. Обязательно перед употреблением необходимо прочитать инструкцию.
Компании, занимающиеся выпуском таких чаев, обещают не только легкое опорожнение кишечника, но и очищение организма от различных шлаков и токсинов.
Эффективность этого метода заключается в том, что по составу чай похож на медикаментозные средства. Обычно в нем содержатся:
- сенна (главный компонент лучших слабительных для похудения);
- ревень;
- крушина.
Как мы уже отмечали, чай улучшит моторику кишечника, но это не означает, что его нужно постоянно пить. Обычно курс не должен превышать более 1 месяца, так как это может нарушить микрофлору кишечника.
Травы
Следующее народное слабительное для похудения представлено в виде отваров на основе специальных трав. Их можно сравнить с чаями, только вы можете самостоятельно комбинировать ингредиенты, это особенно окажется уместно, если у вас есть аллергия на определенные растения.
Травы используются уже давно, это один из древнейших способов, к которому прибегали еще наши прабабушки. Вся современная фармацевтика построена на таких рецептах.
К самым щадящим рецептам можно отнести следующие отвары:
- Смешать по 1 ст. л ромашки, корня солодки и алтея. Залить это все 1 л кипятка, дать отстояться в темном месте и процедить. Употреблять отвар нужно на ночь. Уже утром можно ощутить эффект от напитка.
- Перемешайте по 1 ст. л укропа и льна и 4 ст. л крушины. Залейте все кипятком и настаивайте 1 ч. Пить по 100 г спустя полчаса после приема пищи.
- Смешайте 150 г крапивы двудомной и 75 г тысячелистника. Влить 250 мл кипятка и настаивайте 1 ч. Потом все процедите и пейте перед сном 100 мл.
- Измельчите корень одуванчика. На плиту поставьте ковшик с водой самой маленькой емкости. Доведите жидкость до кипения и всыпьте 200 г одуванчиков. Удерживать на огне 15 мин. Затем пропустите через сито и пейте по 50 мл за несколько минут до приема пищи.
Продукты с послабляющим действием
Если вы не хотите прибегать к радикальным средствам, то можно попробовать включить в свой рацион продукты, которые обладают ослабляющим эффектом. Правда, в отличие от чаев и трав, они обладают накопительным эффектом. Так что нужно запастись терпением.
Преимущество использования продуктов в виде слабительного для похудения заключается в том, что они могут не только улучшить микрофлору, но и насытить кишечник полезными бактериями. В основном это кисломолочная продукция, богатая пробиотиками, овощи с фруктами, где есть клетчатка, способная выводить из организма токсины.
К самым действенным продуктам относятся:
- кефир;
- натуральный йогурт без добавок;
- мацони или простокваша;
- чернослив, инжир и другие сухофрукты;
- отруби;
- рис коричневый;
- хлеб грубого помола.
Все перечисленные продукты можно использовать в качестве ингредиентов для приготовления блюд. Старайтесь их употреблять регулярно, каждый день. Тогда эффективность будет уже спустя несколько дней.
Аптечные слабительные препараты
В аптеках представлен широкий выбор слабительных таблеток для похудения. Отличаются они составом и способом воздействия на организм.
Какое слабительное лучше для похудения в вашем случае, зависит от конкретной ситуации:
- Разбухающие при попадании в желудок – компоненты таких лекарств при попадании в кишечник значительно увеличиваются в размерах из-за жидкости. Это приводит к расширению стенок кишки и стимуляции моторики. Человек испытывает позывы в туалет. Этот вариант таблеток считается самым безопасным, так как не приводит к привыканию и не вредит микрофлоре.
- Раздражители – они повышают тонус стенок, заставляют их работать активнее, избавляясь от накопленной пищи. Такие таблетки самые опасные, ими не стоит злоупотреблять. Это связано с тем, что кишечник потом не может работать без них, а на стенках могут возникнуть эрозии.
- Размягчающие – это таблетки на основе масел. Когда они попадают в кишку, то масла соединяются с каловой массой, размягчая их. В итоге они легче проходят и задерживаются. В целом такой способ вполне безопасен для здоровья.
- Минеральные – подходят только для одноразового использования. Начинают действовать сразу после попадания в кишечник. Внутри происходит бурная реакция, все накопленное резко выталкивается. Как мы уже сказали, часто такими препаратами пользоваться нельзя, они ухудшают состояние кишечника.
- Стимулирующие микрофлору – также размягчают стенки и разбухают внутри, стимулируя опорожнение. К регулярному использованию запрещены, обладают побочными эффектами.
Эффект от применения слабительного для похудения
Не важно, какое слабительное выбирать для похудения, положительные эффекты будут одинаковыми:
- регулярный стул – актуально для тех, кто сидит на строгой диете или сокращает свой рацион, ведь это вызывает запоры;
- борьба с отеками – выводится лишняя жидкость из организма, поэтому уходят отеки и уменьшаются объемы тела, только не стоит это путать с похудением, ведь вместо жира уходит жидкость;
- ухудшение усвоения углеводов и жиров – нутриенты в большей степени всасываются именно в кишечнике, а препараты препятствуют этому, поэтому жировая ткань перестает получать свое «пополнение».
Однако применение слабительного в домашних условиях для похудения дает только кратковременный эффект. Для достижения более длительных результатов нужна корректировка питания и обязательное соблюдение спортивной активности. Помимо этого, злоупотреблять слабительным нельзя.
Безопасно ли худеть при помощи слабительных?
Да, слабительное для похудения имеет свои положительные стороны и дает определенный эффект. Однако прием препаратов не так безопасен, как думают многие. Регулярный прием сильного слабительного для похудения может привести к следующим последствиям:
- Замедление метаболизма – если на старте все обменные процессы работают максимально, то после частой очистки организм теряет большую часть витамина В. В итоге даже строгая диета имеет слабую эффективность, а вес может продолжать расти.
- Нарушение в пищевой культуре – частый прием слабительных провоцирует аппетит.
- Ухудшение микрофлоры кишечника – вместе с вредными веществами уходит большая часть полезных бактерий. Впоследствии это может привести к запорам и проблемам с ЖКТ.
- Обезвоживание – во время процедур организм теряет много жидкости, если ее не восполнять, то это пагубно повлияет на здоровье.
Видео: «Можно ли принимать слабительные для похудения?».
Ха-ха, ну не слабительные а например есть какие нибудь салаты от которых «недержание» для быстрой очистки пищеварительной системы вполне реально. Или вот еще вариант — томатный сок ! Если много выпить — действует как слабительное.
Даже, если посмотреть с логической точки зрения, это не будет рациональным и, взвешенным решением, скорее глупым, и наивным. Почитав статью можно найти уйму ответов и подтверждений моих слов. Спасибо за отличный материал.
Сомнительное решение, пытаться похудеть на унитазе. Лучше заняться физическими нагрузками для похудения. Будет больше пользы, чем насиловать себе органы пищеварительного тракта.
злоупотребление слабительным приводит к обезвоживанию организма, а это в свою очередь влечет за собой нарушение обмена веществ, замедление метаболизма, головные боли и головокружения
Можно, вот только не нужно, поскольку слабительные дают лишь временный эффект. К тому же, они лишь очистке кишечника способствуют и никак не влияют на сжигание лишнего жира. Да ещё негативное влияние на организм в целом оказывают, в виде побочных эффектов.
В наше время слабительные приобрели достаточно большую популярность как средство для быстрого похудения. Идея с первого взгляда проста и очевидна: использование слабительных значительно увеличивает частоту сброса «отходов с корабля», масса тела (или показания весов) уменьшается, результат радует глаз. С медицинской точки зрения их использование для похудения является небезопасной практикой. Вред от их применения может быть катастрофичен для здоровья и опасен для жизни.
Самым опасным побочным эффектом использования слабительных для похудения является нарушение баланса электролитов, результатом которого могут быть мышечные судороги, нарушение работы сердца и даже смерть
Похудение без вреда для здоровья обязательно должно включать контроль съедаемых калорий, исключение вредных для здоровья и похудения продуктов, а также увлечение уровня физической активности. Причём диета важнее. И такое похудение никогда не бывает быстрым
Как по мне баловаться с тами методами только вредить себе. Ведь меры мы не знаем, а потом покалечим себе что-то так, что потом и останется лечить это до бесконечности. Поэтому глупо даже начинать подобное. Но донести это так точно и разложив по полочкам кое-кому будет полезно.
Для того ,чтобы похудеть надо просто меньше есть,исключить мучное ,сладкое. Правильно питаться,есть овощи ,фрукты ,мясо.Не жрать батоны и пироженые и не запивать их газировкой.
Чего,наверное, только не сделаешь, чтобы загнать себя в определенные рамки. Знаю несколько людей, которые занимаются подобным, но на мой взгляд это глупо. Сначала нужно полюбить и понять себя.
Вот самый глупый способ избавиться от лишних килограммов как по мне. Это неправильно по сути и даже по идеи. Ведь в конечном итоге себе любимому сделаешь только хуже. Когда такие методы играли на руку тому кто пробовал. Жаль что у кого-то это возникло в голове и так распространилось….
Длительный прием слабительных может привести к тому, что вы вообще не сможете самостоятельно сходить в туалет. «Синдром ленивого кишечника» в будущем может привести к хроническим запорам и болях в животе, которые лечатся только с помощью хирургического вмешательства
При использовании слабительных с любой целью нужно пить много жидкости. Первые симптомы обезвоженности при приеме слабительных: головная боль, малое количество мочи, жажда, сухость слизистых и кожи, чувство усталости и слабая концентрация внимания.
Как по мне, это полнейший абсурд так издеваться над своим организмом ради гипотетического похудения. Все для того, чтобы выглядеть как-то лучше в глазах других ? Куда катится этот мир… Никак девушки не могут понять, что именно естественность самое ценное в нас, и то, какими мы сами себя примем и есть самое важное. Неважно, толстыми, или худыми.
Вот это ходьба по очень тонкому льду как по мне. И чего только люди с собой не делают и на что не идут, а потом не знают как исправить то что натворили.. Не стоит баловаться ни при каких обстоятельствах подобными методами, хорошо если бы кто-то прочел и правда прислушался.
Какой-то сомнительный способ похудения. Аптекам главное продать и им все равно- полезно это для вашего организма или нет. Никогда бы не использовала б такой метод. Здоровье нам дается раз и угробить его можно быстро, восстановить трудно, а иногда и не возможно. Так что лучше меньше есть и больше двигаться, чем пихать в рот непонятные таблетки.
Зачем люди используют слабительные препараты и клизмы на постоянной основе? С целью похудения и в качестве средства от хронических запоров. Но в ряде случаев специалисты оценивают эти методы как спорные, а порой — как губительные для здоровья и нормальной работы кишечника.
Многие люди предпочитают периодически принимать слабительное для похудения. Оно используется и для очищения кишечника, что также способствует избавлению от лишних килограммов.
Вот зачем такими вещами люди вообще занимаются?! Или эксперименты над собой — это так увлекательно и весело? Ведь тот эффект который получится не только кратковременен, но и опасен по сути для жизни дальнейшей…. Печально понимать, что и до такого доходят в погоне за мнимыми иллюзиями…..
Как и клизма, прием слабительных для похудения базируется на опасном мифе об «очищении организма от шлаков» и ошибочных знаниях о кишечнике. А эта ошибка может стоить самого дорогого – здоровья человека.
Довольно странные метод и довольно губительный для вашего здоровья. Стоит хорошо подумать, перед тем, как применять данный метод. Но в лучшем случае вообще не прибегать к нему.
Похудеть конечно хочеться, но принимать ради этого слабительное средство я тоже считаю не самой лучшей идеей. Всегда придерживаюсь традиционным методам: меньше есть и заниматься спортом. А еще лучше исключить на время из рациона питания жиры и углеводы.
Вот тот кто это придумал и рассказал другому совершил грех из грехов. Ведь люди не знают меры в таких вопросах, а потом не знают как вернуть себе здоровье утраченное на таких методах. Глупо и жестоко так обращаться с собственным телом, но люди почему-то считают, что все можно пока не станет совсем худо…….
Никогда не понимала зачем сеья вот так мучать? Это же противоестественно. Ну ладно просто заниматься собой, а это уже перебор и заниматься подобным я бы не стала
Злоупотребление слабительным приводит к обезвоживанию организма, а это в свою очередь влечет за собой нарушение обмена веществ, замедление метаболизма, головные боли и головокружения, лучше уж сидеть на воде.
Во время приема слабительного с целью похудения у человека могут проявиться побочные эффекты. Одним из наиболее распространенных негативных последствий от употребления этого препарата является тошнота и болевые ощущения в животе
Да что тут скажешь, ужас когда люди совершают подобное и не с кем нибудь, а с самими собой. Так быть не должно на мой взгляд. Ведь проблем от таких способов в разы больше, чем пользы. И это самое страшное, потому что делается собственными руками….
Последствиями неправильного применения слабительных средств являются нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание, спазмы и кровотечения в кишечнике, поэтому заниматься самолечением категорические не желательно.
Стимулирование кишечника для его очищения не всегда является безобидным процессом. Могут появиться и негативные последствия в виде замедления метаболизма, нарушения микрофлоры ЖКТ, обезвоживания
Я могла бы понять такой способ если бы к нему были показаны медицинские показания и необходимость да и то только под присмотром хорошего врача и в ограниченный период времени. А так баловаться таким нельзя . Ведь эффект может и будет, но он будет быстротечным, а нарушить систему налаженную можно в пух и прах….
Для того ,чтобы похудеть надо просто меньше есть,исключить мучное ,сладкое. Правильно питаться,есть овощи ,фрукты ,мясо.Не жрать батоны и пироженые и не запивать их газировкой
Очень интересная тема кстати говоря и ничего смешного я не вижу. Решили похудеть и уже испробовали все способы но все равно ничего не помогает. И вот вы решились на последний способ который остался. Сидеть целыми днями на унитазе чтобы похудеть. Ну тут по моему и школьнику будет понятно что это не правильно да и вообще может закончится все плохо вплоть до летального исхода. Да-да ребята именно все может закончится смертью. объясняю. Как правило если специально это делать то получается вы специально будете избавляться от жидкости из организма.Но запомните обезвоживание приходи быстро и даже скорая не успеет приехать к вам. А в этом случае обезвоживанием все и закончится.
Я считаю что слабительное принимать для того что бы похудеть это полный бред! Есть много способов вариантов для того что бы похудеть но уж точно не слабительным препаратом! Только хуже сделаешь для своего организма!
Да, пичкать себя слабительным, чтобы похудеть, не самый удачный вариант. Явно это не принесет вам здоровья и желаемого результата. Больше пить и заниматься спортом. Соблюдать баланс калорий. Вот правильный путь к безопасному сбросу веса. Удачи.
Вроде бы слабительные средства предназначены для другого. Так вот я думаю что эти средства надо применять при запорах и неправильном питании но не как для того чтобы похудеть. Если вы будете их постоянно принимать то во первых вы с унитаза слазить не будете а во вторых вы будете терять очень много жидкости а это может кончится обезвоживанием вплоть да летального исхода да и анарексию не долго заработать.
Полина хорошо высказалась, да и куча народу после нее, так что мне ничего не остается, кроме как к ним присоединиться — чудовищно, аморально, противоестественно… не нужно такого, друзья, любите себя такими, какие Вы есть.
Уже и до слабительных в качестве средства похудения докатились. Ну и время нынче, какое-то поколение жиротрестов и диетологов. В СССР и профессии то такой не было, так как люди работали и созидали, трудились физически. А сейчас, сидят, пьют и не знают чем заняться. У каждого второго — ожирение.
Со временем ваш кишечник будет ждать чудодейственных таблеток все в больших и больших дозах для того, чтобы опорожнится. Другим побочным эффектом приема слабительных препаратов является способность вызывать онкологические заболевания – рак кишечника.
Мне кажется что просто стоит заменить некоторые продукты на их растительные аналоги, поменьше мяса но больше зелени и полностью исключить сидячий образ жизни
При регулярном приеме ускоряются обменные процессы, лучше усваивается еда, выводится лишняя жидкость из организма. Поэтому, если слабительный препарат выбран правильно, он поможет похудеть, но его применение должно быть не единственной мерой для уменьшения веса.
Слабительные лучше применять когда есть проблемы с туалетом. Просто так пить таблетки или даже отвары трав это не совсем полезно. Все таки лучше пить побольше жидкости и есть овощи, фрукты. Хорошим стимулятором для похудения являются различные физические нагрузки.