Эффекты и правила тейпирования для похудения

Эффекты и правила тейпирования для похудения

Cодержание:

Мечта многих женщин – стройная подтянутая фигура. Добиться этого можно, навсегда изменив образ жизни – правильно питаясь и поддерживая физическую активность. Но это требует силы воли, времени и терпения. Хотя зачастую хочется добиться результата как можно быстрее. Метод с названием тейпирование для похудения подходит для этой цели как нельзя лучше. Он заключается в наклеивании на проблемные участки тела – в частности на живот и бока – эластичных клеевых лент-пластырей.

Эффекты и правила тейпирования для похудения

Эластичные хлопковые пластыри разных цветов представляют собой самоклеющийся материал и напоминают лейкопластыри. Но клеевой гиппоаллергенный слой нанесен волнистой линией, что делает давление на кожу прерывистым. Контакт с теплой кожей активизирует клеевой состав. В области действия тейпа кожа разглаживается, повышается ее упругость, сжигается объем жира.

Пластыри должны быть правильно наклеены, иначе кожа испытает дискомфорт, появятся стеснение и боль при движении – а это приведет к образованию синяков и повреждений.

Суть и эффекты процедуры

Секрет физиотерапевтической процедуры заключается в массажном действии пластырей на кожу и подкожное пространство. Кожа под аппликацией сокращается, подкожное пространство освобождается, что улучшает процессы. Процедура дает несколько эффектов:

  • — усиливает ток лимфы, очищая тело от вредных веществ и избавляя от отечности;

  • — улучшает динамику жидкостей, выводя излишки из организма;

  • — ускоряет процессы обмена и распад адипоцитов — клеток жировой ткани;

  • — усиливает влияние на нервную систему через рецепторы кожи, повышая тонус мышц;
  • — улучшает в кровеносных сосудах кожи циркуляцию крови, доставляющей к клеткам питательные вещества и кислород.

 

Подготовка к тейпированию

Ее можно разделить на две части – подготовка кожи и выбор пластырей из огромного числа предложений. Чтобы получить максимальный эффект от тейпирования, необходимо подготовить кожу для нанесения тейпов. Для этого требуются следующие 4 действия:

  1. Любым моющим средством вымыть кожу на предполагаемом месте нанесения.
  2. Если на коже есть волоски, их надо удалить – лучше всего восковой эпиляцией. Волоски ослабляют сцепление пластыря с кожей, уменьшая эффект, и сопровождают дискомфортом снятие тейпов.
  3. Удалить жир с кожи раствором с содержанием спирта. Дать коже высохнуть.
  4. Активизировать клеевой слой, подержав тейп в теплых ладонях.

Тейпы выбираются по размеру, цвету и материалу. Ленты шириной от 5 сантиметров подойдут и для живота, и для боков, и для бедер. По желанию их можно разрезать на полоски. Длина зависит от того, насколько часто будет повторяться процедура. Для редкого применения подойдет тейп в 5 метров длиной.

Ленты из хлопка дают коже дышать и хорошо впитывают воду. Нейлоновые считаются наиболее прочными, но не пропускают воздух. Шелковые применяются для чувствительной кожи.

Цвет подбирается по личному предпочтению. Чем он приятнее, тем лучше настроение и эффективнее процедура.

Кроме того существуют разные конфигурации наложений.

 

Схемы тейпирования живота и боков

Надо знать, как правильно клеить тейпы для похудения. Схема выбирается в зависимости от цели применения методики.

Висцеральное

Схема применяется с целью контроля аппетита и нормализации пищеварения. Ленты охватывают биологически активные точки на животе, массируя их, обеспечивая цель и уменьшая жировые отложения. Ленты наносятся по спирали по часовой стрелке от пупка или по кругу вокруг пупка, напоминая солнце.

Лучеобразное

Процедура улучшает ток крови и лимфы, поэтому ее выполняют для подтяжки фигуры. Широкую ленту разрезают не до конца на узкие полоски, а неразрезанный конец помещают над солнечным сплетением. Лучи распределяются веером по животу.

Каркасное

Его цель – уменьшение живота и формирование талии. Каркасное нанесение борется с вялостью кожи и улучшает тонус мышц. Проклеенные полоски накладываются параллельно или скрещенно, начиная от области под ребрами до тазобедренной кости. Обогнув бока, полоски переходят на спину.

Перекрестное

Самая сложная схема отлично подтягивает кожу, как бандаж на нижней части живота. Две широкие ленты режутся на узкие полосы не до конца, и неразрезанные края располагаются над тазобедренными косточками. Веера узких полос пересекаются, оставляя открытой зону пупка.

Сетчатое

Этой схемой достигается быстрое сжигание жира и подтягивание мышц. Два пластыря наклеиваются буквой V от лобка через живот в поперечном направлении. Еще одна полоска фиксируется посередине.

 

Правила использования тейпов

Свойства тейпов позволяют не снимать их в течение нескольких дней. В это время можно свободно двигаться, тренироваться, принимать негорячий душ, спать, часто переворачиваясь во сне.

Общие правила наклеивания

  1. Тейпы клеятся свободно на обязательно надутый живот. Так они не мешают работе внутренних органов.
  2. На месте нанесения полос не должно быть ссадин, ран, язв и повреждений.
  3. Полосу клееной ленты держат лицевой стороной к себе, постепенно снимая бумагу с клеевой основы по мере приклеивания.
  4. Концы ленты закругляют, чтобы они не скручивались.
  5. Зуд в течение 10-20 минут после начала нанесения – это нормальное явление.
  6. Нельзя мыться в бане или сауне, тереть полоски намыленной мочалкой или сушить их горячим феном. Под действием горячего воздуха лента отклеится.
  7. Ленты выдержат купание в морской воде, но отклеятся при загорании на солнце. Может возникнуть раздражение.

Как правильно удалять тейпы, чтобы не повредить кожный покров:

  1. Перед удалением смочить полоски водой.
  2. Если все же их сложно удалить, воспользуйтесь массажным маслом, разрушающим слой клея.
  3. После удаления кожа просушивается и смазывается питательным или увлажняющим кремом.

Одного сеанса недостаточно для получения результата. Требуется месячный курс с четырьмя процедурами по 5 дней каждая. Паузы между ними длятся по 2 дня. Небольшой перерыв в несколько дней через месяц позволит оценить действенность методики и завершить или повторить ее. Для повторения нужны свежие полоски лент, повторное использование не рекомендуется. Нанесение пластырей проводится самостоятельно в условиях дома или под наблюдением специалиста.

Противопоказания

  • — При диагнозе «тромбоз» есть риск образования тромбов.
  • — При диагнозе «сахарный диабет» может вырасти необходимость в инсулине.
  • — Запрещено применять методику тейпирования при наличии опухолевых процессов в течении онкологических заболеваний.
  • — Опасно использовать полоски при повышенной температуре тела.
  • — При существенных отеках во время болезней почек и сердца общую циркуляцию крови не восстановить.
  • — Не рекомендуется использовать полоски в области таза и живота в первом триместре беременности.
  • — Запрещается тейпирование в пожилом возрасте из-за истончения кожи.

Не стоит относиться к методике тейпирования живота и боков для похудения как к панацее. Если пренебрегать здоровым питанием, не заниматься спортом и лежать на диване, результат вряд ли обрадует. И наоборот: сбалансированное здоровое питание во время процедуры, отказ от переедания, достаточное питье и тренировки покажут высокий эффект.

 

Оставить комментарий

Adblock
detector