Какие таблетки для похудения самые эффективные и безопасные?

Разновидности средств для похудения. В чем заключается принцип их действия, их эффективность, плюсы и минусы.

В попытке убежать от лишнего веса миллионы людей идут на самые отчаянные меры. Кто-то бегает в прямом смысле этого слова, делая ставку на физическую активность. Другие предпочитают ограничивать себя в питании, пробуя одну диету за другой. Есть еще и третьи, кто не желает делать ничего.

Именно последняя группа людей всецело полагается на таблетки для похудения. Огромное количество рекламы и обещание добиться результата без усилий делают свое дело. Тысячи людей испытывают очередную новинку, не меняя при этом образа жизни, что привел их к избыточному весу. Почему такой подход не может принести результата без вреда для здоровья, рассмотрим в этом материале.

Препараты для похудения и их принцип действия

Несмотря на огромное количество всевозможных жиросжигающих снадобий в аптеках или магазинах спортивного питания, всех их можно классифицировать по нескольким группам:

• блокаторы аппетита;
• ускорители обмена веществ;
• диуретики;
• блокаторы жиров и углеводов;
• различные пищевые ферменты.

Список получился в разы раз короче, чем перечень средств для похудения в любой аптеке, не правда ли? Поэтому не будем концентрироваться на названиях, а лучше опишем действие препаратов из указанных групп на организм. Заодно установим их эффективность и безопасность для здоровья.

Блокаторы аппетита

Кто пробовал сидеть на диете, прекрасно знает проблему, которая становится причиной срывов большинства людей. Нестерпимый голод тащит человека к холодильнику, заставляя переместить содержимое агрегата себе в желудок.

Блокаторы аппетита как раз призваны помочь справиться с этой проблемой. Эффективные препараты для похудения из этого класса оказывают действие на рецепторы мозга, отвечающие за формирование чувства голода. Ведь желудок только передает сигналы голове, но само нестерпимое желание съесть что-нибудь пожирнее да послаще рождается именно в ней.

Влияют на мозг эти препараты с помощью усиления выработки норадреналина и серотонина. Именно эти гормоны подавляют желание о еде в головном мозге, говоря ему о том, что все в порядке.

Вряд ли это лучшее средство для похудения. Особенно если учесть, что худеть сами по себе такие таблетки не помогают совсем. Они только упрощают проведение диет, но потери веса без них не будет никакой.

Плюсы:

• у человека снижается аппетит.

Минусы:

• возможные головные боли;
• бессонница, нервозность.

Прием подобных препаратов возможен в первой половине дня в течение непродолжительного курса – не более 1-2 недель.

Ускоренное похудение через обмен веществ

Другой способ воздействовать на жировые отложения – ускорить их расходование. Для этого активные люди идут в тренажерный зал, а более ленивые рассчитывают на различные средства для похудения. Одно из них есть в любом доме – это кофе.

Для начала нужно понять, как действуют ускорители обмена веществ, побуждающие человека терять жир быстрее. Все они стимулируют центральную нервную систему, разгоняя метаболизм. За единицу времени человек тратит больше калорий, выполняя аналогичные действия, что и раньше.

Этот способ особенно популярен в спортивных добавках – жиросжигателях. Почти во всех них содержится кофеин в различных формах (например, безводный или в составе гуараны), ускоряющий потерю калорий. Расход энергии таким образом можно увеличить процентов на 20.

Плюсы:

• ускорение обмена веществ на 10-20%.

Минусы:

• эффективно работает только в связке с физическими нагрузками.

Диуретики

По своей сути – это мочегонные и потогонные препараты. Кому-то может показаться несерьезным избавление от лишнего веса с помощью потери жидкости. На практике же, каждый человек с избыточным весом имеет несколько (и довольно много) килограмм в виде отечностей.

Эффективность избавления от воды в вопросах контроля веса может быть проверена каждым при походе в парную. На выходе из нее нередко можно потерять пару килограмм, вообще не двигаясь и не прилагая усилий.

Именно на принципе ускоренной потери жидкости и построено действие подобных препаратов для быстрого похудения. Диуретики очень быстро выводят жидкость из тела, позволяя терять чуть ли не по 1-2 кг в день. Это эффективное средство в предсоревновательный период, когда бодибилдерам нужно добиться максимальной рельефности мышц, а вода мешает это сделать. Диуретики используются и для борьбы с повышенным артериальным давлением. Лишний вес и избыток воды очень часто становятся причинами гипертонии.

• Во-первых, обезвоживание очень опасно для организма. Увлекаясь потерей жидкости, можно быстро получить множество проблем, особенно в жару или на тренировках.
• Во-вторых, нехватка жидкости в теле быстро компенсируется. Буквально с первым же выпитым стаканом воды. Набрать вес тут можно практически за несколько часов. И это тем вернее произойдет, чем активнее вы выводили воду из своего тела.

Поэтому использование таких таблеток должно сопровождаться обильным питьем. Только оно позволит терять именно лишнюю влагу, но не оставлять тело обезвоженным. Только в таких случаях можно действительно добиться вывода лишней воды, которая не вернется в тело на следующий день по завершению курса приема таблеток.

Блокаторы жиров и углеводов

Довольно распространенные средства для поддержания себя в желаемой форме. Сразу оговоримся, что это не самые эффективные таблетки для похудения. Тем не менее, при правильном использовании их можно успешно применять.

Эти таблетки содержат вещества, связывающие часть жиров и углеводов в желудке, не давая тем проникать в кровь. В результате, определенная доля потребленных нутриентов выводится из организма естественным образом. Такой подход помогает сократить количество поступающих жиров и углеводов, но не блокирует их полностью. Тем более, если человек их ест чересчур много. Однако, уже накопленные жиры в теле от такого подхода не исчезают абсолютно!

Иными словами, подобные блокаторы эффективны в качестве вспомогательных добавок к диете или для поддержания уже достигнутого результата. Серьезно похудеть с их помощью без дополнительных действий невозможно.

Плюсы:

• сокращение поступления жиров и углеводов.

Минусы:

• отсутствие жиросжигающего эффекта, малый объем блокировки.

Пищевые ферменты

Так какой препарат для похудения самый эффективный и безопасный? Мы вплотную подошли к ответу. Помочь нормализовать работу ЖКТ (из-за проблем в этой системе лишний вес активно набирается) отчасти смогут ферменты и клетчатка. Они не оказывают никакого воздействия на уже отложенный жир, но помогают куда эффективнее перерабатывать поступающую в желудок пищу. Но что куда важнее, они притупляют аппетит без вредных побочных эффектов.

Клетчатка обладает минимальной (или даже нулевой) калорийностью. При этом она заполняет желудок и создает впечатление только что съеденного сытного обеда. Стенки желудка не сводятся, и диета переносится куда легче.

Кроме того, клетчатка и ферменты ускоряют пищеварительные процессы, поэтому переработка пищи происходит быстрее, а ее неусвоенные излишки выводятся активнее. Нужно отметить, что аналогичным эффектом обладают и кисломолочные бактерии, так что вместо различных препаратов для похудения можно регулярно пить кефир.

Плюсы:

• полная безопасность и естественность.

Минусы:

• медленный результат, использование только в комплексном подходе.

Выводы

Если не брать во внимание запрещенные вещества, наносящие огромный урон здоровью, то даже самые эффективные средства для похудения не работают сами по себе. Невозможно представить ситуацию, когда без соблюдения диет и/или физических упражнений можно было бы потерять значительное количество лишнего веса.

• Ускорители обмена веществ (кофеин и т. д.) отлично работают в связке с физическими упражнениями, увеличивая потерю жира примерно на 20%.
• Ферменты, клетчатка и блокаторы жиров безопасно нормализуют пищеварение, упрощая соблюдение диет и поддержание себя в желаемой форме в течение года.
• Диуретики являются самыми эффективными средствами для потери веса. Но их использование возможно только на короткий период и при обильном потреблении воды, во избежание обезвоживания.