5 жиросжигающих напитков, которые позволят скинуть вес

5 жиросжигающих напитков, которые позволят скинуть вес

Существует много методов борьбы с лишними сантиметрами на талии, один из них – напитки сжигающие жир. Они будут полезны не только в контексте похудения, но и для тех, кто занимается регулярными тренировками. Правильно подобранные жиросжигающие напитки показывают высокую эффективность.

Любой специалист сможет подтвердить, что напиток, если он не содержит сахара и газов, способен улучшить метаболизм. В частности, при появлении чувства голода, выпитый стакан жидкости поможет дождаться следующего приема пищи. Коктейли не дают организму обезводиться во время диеты. При этом напитки могут содержать важные полезные для организма вещества. Готовить их не сложно даже в домашних условиях. А вот с аптечными или магазинными напитками следует быть аккуратными, ведь не все они одинаково полезны.

 

Чай с имбирем и лимоном

жиросжигающие напитки в домашних условиях

Имбирный корень – это едва ли не главный компонент большинства напитков для похудения. Этот продукт пришел к нам с Востока. У корня есть множества полезных свойств, он поможет избежать многих болезней. При этом у имбиря приятный аромат и необычный вкус. Использовать растением можно свежим или сушеным.

Как приготовить

Для приготовления напитка понадобится:

  • Свежий корень имбиря – чайная ложка;
  • Кипяток – 200 мл;
  • Долька лимона;
  • Мед – столовая ложка.

Имбирь измельчить и залить стаканом воды, добавить мед и лимон.

Как пить

Диетологи предупреждают, что злоупотреблять имбирными напитками не стоит. В течение суток их общий объем не должен превышать двух литров. Что касается чая, так его не рекомендуют пить каждый день.

Спортивные коктейли

рецепт жиросжигающего напитка

Протеиновый коктейль – это одна из разновидностей спортивного питания. Обычно их пьют те, кто занимается спортом с целью наращивания мускулатуры. Однако подобные напитки нашли свое применение и для похудения.

У них может быть разный состав. В зависимости от этого протеиновые напитки делят на:

  • Казеиновые;
  • Соевые;
  • Сывороточные;
  • Яичные;
  • Комплексные.

Естественно, что их калорийность также будет отличаться, но в среднем ее показатель находится в пределах 200 кКал на стакан напитка.

Протеиновые жиросжигающие напитки в домашних условиях готовятся путем разбавления порошка соком или молоком. В итоге вы получаете хороший «строительный» материал для мышечных тканей, который не откладывается в качестве жира.

При этом не стоит рассчитывать, что сам по себе протеиновый коктейль способен творить чудеса. Нет, он является лишь частью общего комплекса. При помощи напитка можно ускорить снижение веса и сохранить мышцы в тонусе.

У протеиновых коктейлей такой эффект:

  • Медленно усваивается и уменьшает аппетит;
  • Улучшает обменные процессы;
  • Запускает сжигание жира;
  • Уменьшает вес;
  • Делает целлюлит менее заметным;
  • Дает заряд энергии.

Домашние рецепты

Можно без особых проблем приготовить жиросжигающие напитки в домашних условиях. Для этого есть множество рецептов из доступных продуктов.

Настойка с корицей и медом

жиросжигающие напитки рецепты

Корица – это продукт, который способствует улучшению метаболических процессов, снижает уровень глюкозы, стабилизируя инсулин. Она является идеальным средством похудения. Как показывают исследования, корица может стимулировать сжигание жировых клеток и не давать появляться новым отложениям.

Как приготовить

Для приготовления понадобится стакан теплой воды, чайная ложка меда и вдвое меньше корицы. Мед растворить в воде, добавить корицу. Смесь оставить на полчаса, чтобы настоялась. Некоторые советуют оставлять настойку на всю ночь.

Как пить

Выпивать настойку из корицы и меда нужно утром на голодный желудок. Курс приема напитка – две недель каждый день.

Вода Сасси

жиросжигающий напиток домашние рецепты

Эта вода был разработан врачом из США Синтией Сасси. В рецепте жиросжигающего напитка компоненты подобраны таким образом, чтобы максимально эффективно ускорить метаболизм, убрать из организма лишнюю жидкость и дать старт процессу сжигания жира, а также вывести шлаки. Зачастую при употреблении воды Сассии за первые четыре дня уходит как минимум один килограмм, а то и вдвое больше. Это при условии, что сохраняется прежняя калорийность рациона.

Как приготовить

Данный напиток готовится из таких ингредиентов:

  • Свежий огурец среднего размера;
  • Лимон;
  • Столовая ложка измельченного имбиря;
  • 10 листов мяты;
  • 2 литра воды.

Огурец очистить от кожуры, нарезать вместе с лимоном тонкими кружочками, мяту просто порвать. Залить все водой и оставить настаиваться на ночь в холодном месте. Емкость нужно закрыть крышкой, чтобы не выветривались эфирные масла. Хранить воду нужно в посуде, которая не пропускает свет. Выпить весь объем следует на следующий день. Длительное хранение не допускается.

Как пить

Если откорректировать питание и регулярно пить воду Сасси, то можно достичь очень хороших результатов. Схема прием следующая:

  • Четыре дня пить воду Сасси с обычным питанием;
  • Следующие четыре дня снизить калорийность до 1400 кКал и продолжать пить напиток;
  • После этого на протяжении двух недель пить воду Сасси и есть на 1600 кКал.

Коктейль из корицы, кефира и перца

жиросжигающий напиток в домашних условиях рецепт

В этом напитки каждый ингредиент очень полезен, при смешивании их сила увеличивается и получается невероятный коктейль. Он может усокрять процесс обмена веществ во всем организме, а вместе с тем и убирать лишние сантиметры на талии.

Как приготовить

Ингредиенты:

  • Нежирный кефир – 200 мл;
  • Молотая корица – 0,5 чайной ложки;
  • Молотый корень имбиря – 0,5 столовой ложки;
  • Красный перец – щепотка.

В стакан налить кефир и добавить все остальные ингредиенты. Все тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса.

Как пить

Пьют коктейль сразу после приготовления. Однако мнения, когда именно это делать разделились. Одни считают, что для сжигания жира лучше это делать перед едой, чтобы снизить аппетит, другие – после приема пищи, чтобы запустить метаболизм. Некоторые половину пьют до, половину – после еды. Этим коктейлем можно заменить ужин. Также есть и те, кто пьет напиток весь день и при этом ничего не ест. Такие разгрузочные дни можно устраивать не чаще одного раза в неделю.

2 комментария к записи “5 жиросжигающих напитков, которые позволят скинуть вес”

  1. Жанна:

    Никогда не увлекалась жиросжигающими напитками, просто практикую кардио. Благодаря этому и худею хорошо. Но я конечно для того чтобы энергии, сил хватало на такие тренировки принимаю ледис формулу больше чем поливитамины. Тут есть эхинацея, которая повышает уровень энергии, жизненный тонус. Мне кажется незаменимой компонент.

  2. Сюзанна:

    Не напиток, но классную добавку могу рекомендовать, эваларовская спирулина в таблетках. Способствует очищению и как следствие легче вес сбрасывается… причём таблетки пить гораздо удобнее чем например горький порошок спирулины.

Оставить комментарий