Средняя стоимость протеиновых добавок

Средняя стоимость протеиновых добавок

Myprotein Impact Whey Protein

Какие виды протеина бывают. Их цена и предназначение. Как правильно выбрать эту добавку.

Можно долго и усердно заниматься бодибилдингом, налегать на различные продукты, но так и не получить желаемого результата в виде прироста мышц и идеальной рельефности. Все потому, что мышечным волокнам не хватает аминокислот и полезных микроэлементов. Именно поэтому большинство атлетов рано или поздно приходят к мнению о необходимости покупки специальных добавок.

Единственное, что тревожит – во сколько выльется такое решение. Дать точный ответ довольно сложно, ведь каждая банка протеина имеет свою цену. Многое зависит от производителя, состава, вида белка и прочих параметров. Так давайте же разберемся с этими вопросами более подробно.

цена протеиновых добавок

Виды и цены

Чтобы понять ценовую политику производителей, необходимо четко понимать виды и особенности белков. Итак, сегодня в продаже можно встретить несколько основных видов добавок:

  • Сывороточный протеин считается одним из самых мощных источников незаменимых аминокислот. Его особенность – быстрая усвояемость организмом (в течение 30-40 минут). Оптимальное время приема белка – до начала занятий и после них. Подходит для набора мышечной массы, борьбы с жировыми отложениями, проработки рельефности мышц и просто корректировки рациона.
    Данный вид белка бывает различной степени очитки и метода производства:

    • изолят сывороточного протеина изготавливается методом микрофильтрации молочной продукции (чаще всего молока) и используется для набора чистой мышечной массы. В таком протеине содержится около 95% чистого белка. Его основной плюс – практически полное отсутствие углеводов, лактозы, холестерина и жиров. Именно из-за особой «чистоты» такой протеин считается одним из самых дорогих. В среднем банка протеина обходится в сумму около 2-6 тысяч рублей. Но здесь много зависит от ряда факторов, о которых мы упоминали выше. К примеру, протеин 100% Whey Isolate 2000г, SynPro Whey 900г, SynPro Whey 2270г и другие популярные добавки стоят около 2-3 тысяч рублей;
    • сывороточный концентрат – протеин более низкого качества (имеет низкую степень очистки). В нем содержится обычно около 70-80% белка. Кроме этого, в такой добавке может быть лактоза и углеводы, что для многих спортсменов является большим минусом. Собственно, данные особенности белка и формируют его цену. Обычно банка сывороточного концентрата стоит дешевле – от 200 рублей и выше. К слову, при нормальной переносимости организмом лактозы и минимальном бюджете можно смело покупать такой протеин;
    • гидролизат – одна из самых легкоусвояемых форм протеина. Лучшее время приема для максимального питания мышц аминокислотами – до и после занятий спортом. Время усваивания – около 20-30 минут. Кроме прироста мышечной массы, данный вид белка обладает мощными анаболическими свойствами. Банка протеина стоит по-разному, в зависимости от производителя и емкости тары;
  • казеиновый протеин часто необходим атлетам, которые находятся на диете и нуждаются в защите от катаболизма. Такой белок долго растворяется в желудке, но зато в течение долгого времени питает все группы мышц аминокислотами. Пить такой протеин лучше в перерывах между приемом еды и перед сном. Узнать сколько стоит продукт не сложно – он есть во многих магазинах спортпита. Чаще всего банка протеина хорошего качества обходится в сумму от тысячи рублей и выше;
  • комплексный протеин является наиболее востребованным вариантом. В такой добавке содержатся все необходимые белки, способные в течение 6-8 часов поддерживать уровень аминокислот в организме на высоком уровне, обеспечивать спортсмена энергией и предотвращать процессы катаболизма. Чтобы узнать, сколько стоит банка протеина, можно зайти в любой спортивный магазин или поискать информацию в интернете. Банка комплексной добавки стоит на уровне изолята. На практике это лучший вариант для спортсменов, которые ставят перед собой сразу несколько целей – увеличить объем мышц, уменьшить жировые отложения и повысить выносливость организма во время тренировок.

разновидности протеина

Критерии выбора

Чтобы выбрать лучший протеин, мало знать, сколько он стоит. Важно понимать, для каких целей вам необходим белок, какой объем должна иметь банка (от этого зависит, на сколько тренировок хватит добавки), какому типу протеина отдать предпочтение и так далее. Итак, есть несколько важных критериев:

  1. Бюджет. Если вам необходимо увеличить объем мышц, но объем средств ограничен, лучше отдавать предпочтение более доступным видам белка. К примеру, на первое время могут подойти смеси с частичным содержанием концентра (такой продукт стоит дешевле). Можно подобрать комплексные протеины менее брендовых производителей. При выборе протеина чаще всего работает одно правило: чем больше процент белка, тем дороже стоит продукт.
  2. Бренд. Добавки известных брендов обойдутся много дороже. А вы думаете, сколько стоят товары таких производителей, как Optimum Nutrition и Dymatize? – Как правило, от 1,5-2 тысяч рублей и выше. За качество и эффективный прирост мышц приходится доплачивать.
  3. Назначение. Не стоит брать все подряд – желательно точечно подходить к выбору. К примеру, если ваша цель – увеличение веса и прирост мышц, то наличие углеводов и жиров в составе не столь критично. В случае, когда задача – похудение, тогда лучший вариант — изолят.

Выводы

Помните, что при выборе спортивных добавок важно исходить из целого ряда критериев, о которых мы упомянули в статье. В этом случае вы подберете лучший белок для ваших мышц и будете знать, сколько смогли сэкономить на той или иной покупке. Удачи.

comments powered by HyperComments

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля