Отзывы о продукции фирмы Myprotein: BCAA, протеин, глютамин и углеводы

Отзывы о продукции фирмы Myprotein: BCAA, протеин, глютамин и углеводы

Объективная оценка спортивного питания данной марки. Как правильно принимать данную продукцию и как ее совмещать.


В данной статье будет представлен объективный отзыв о продукции компании Myprotein. Будет дана оценка нескольким позициям спортивного питания с позиции состава и вкуса, а также приведена схема использования этих добавок.

Будут рассмотрены:

  • Сывороточный Протеин Impact Whey Protein Elite.
  • Сывороточный Протеин Impact Whey Protein.
  • Ферментированные IBCAA в порошке.
  • L-глютамин в порошке.
  • Крахмал Восковой Кукурузы (Waxy Maize Starch).

продукция фирмы

Протеин Impact Whey Protein Elite

Несмотря на то, что данный продукт сывороточный, в нем совсем мало углеводов и жиров (1 и 1,9 гр на порцию соответственно), что позволяет пить его и на сушке. Белка в порции 19 грамм, среди которых 4,5 приходится на BCAA и 3,6 на глютамин. У меня сейчас этап набора массы, пью по 3-4 порции в день. Как правило, это 2 черпака сразу после пробуждения, минут за 30 до завтрака и 1-2 через 20-30 минут после тренировки (почему не сразу – об этом позднее).

Касательно вкуса – тут уже более субъективное мнение, ведь каждому нравится разное. К примеру, я не люблю протеин с молоком и всегда пью, смешивая его с водой. Также не люблю сильно сладкие добавки, поэтому от многих достаточно известных брендов пришлось отказаться. Здесь вкус мне попался “Натуральный шоколад” – в меру сладкий, если добавить побольше воды, то получается оптимальная для меня по вкусовым качествам и консистенции смесь. Размешивается порошок легко, пены не наблюдается.

Вывод – вполне качественный продукт, который подойдет как при наборе, так и на сушке, если нет желания переплачивать за изолят, где всего на 1 гр меньше углеводов.
сыворотка

Протеин Impact Whey Protein

Насколько я понял, это бюджетная версия предыдущей добавки. На этикетке указан следующий состав (на порцию):

  • белок – 18 грамм;
  • углеводы – 1,9 грамма;
  • жиры – 1,9 грамма.

Исходя из этих цифр понятно, что данный продукт все же лучше использовать только на наборе. Лично я его планирую пить, когда закончится первый протеин (до сушки мне еще далеко). Вкус здесь похож – “Мягкий шоколад”, не приторный и вполне приятный даже с водой, похоже на какао. Размешивается аналогично легко и практически без пены (в шейкере).

Наверное, стоит упомянуть, что в каждом пакете присутствует мерная ложка. Конечно, большинство производителей ее кладут, но я встречал и добавки без нее.
внешний вид добавки

Ферментированные IBCAA

Данные BCAA отличаются способом производства от обычных, произведены “с использованием процесса микробной ферментации”. Подходят даже для веганов – лично мне это без разницы, но кому-то может быть важно. Используется классическое соотношение аминокислот – 2:1:1, что я считаю наиболее оптимальным.

Одна порция – 5 грамм. В варианте без вкуса все эти 5 гр уходят на сами аминокислоты, во вкусовых вариантах – примерно 4,5. Сам я не люблю бца без вкуса, поэтому выбрал “Ягодный взрыв”. Достаточно удачный вкус – не кислый, не сладкий, не отдает “химией”. Размешивая 2 порции на 600-700 мл воды, получается отличный по вкусу напиток (его я пью во время тренировки). Еще столько же выпиваю сразу после нее.

BCAA можно и нужно принимать во время сушки: до (или во время) и после каждой тренировки, в том числе кардио. На наборе – необязательно, но лишними тоже не будут.
бцаа от производителя

Крахмал восковой кукурузы

Данная добавка представляет собой быстродействующие сложные углеводы (амилопектин). Их суть – быстрое пополнение истраченного гликогена, поэтому пить его нужно во время и после тренировки. Естественно, только на наборе.

Еще одно преимущество перед различными гейнерами и обычной глюкозой и мальтодекстрином – отличное усвоение. Можно выпить 70-100 грамм, и живот при этом не вздуется.

Данная добавка идет без вкуса. Пробовал пить, просто размешав в 700 мл воды – действительно, практически никакого отличия от обычной воды. Но я мешаю данный продукт с BCAA и пью во время и сразу после тренировки. Получается оптимальный вкус, и не нужно пить 2 разных коктейля.
амилопектин myprotein

Глютамин

Данная аминокислота будет особенно полезной в период сушки, но можно ее пить и на наборе, аналогично с BCAA. Я её принимаю по 10 грамм после тренировки вместе с BCAA и углеводами, а также перед сном в такой же дозировке.

Состав тут простой – 100% непосредственно глютамина. Вкус у меня “Лимон и лайм” – приятный, слегка кислый и не химический – то, что нужно. И вообще, либо мне так повезло со вкусами, либо у данного производителя они все такие удачные. По этому компоненту нареканий никаких у меня нет.

Единственный лично мной обнаруженный недостаток всех этих добавок – упаковка. Я все же больше привык к банкам, и мне они кажутся более удобными, нежели пакеты. Но порошок всегда можно пересыпать, что я и сделал.
л-глютамин

Схема совмещения

Вышеописанные добавки на наборе я употребляю следующим образом:

  • Во время тренировки – 10 грамм BCAA, 50 гр амилопектина.
  • Сразу после тренировки – 10 грамм BCAA, 10 гр глютамина, 50 гр амилопектина.
  • Через 30 минут после тренировки – 1-2 порции протеина. Еще через час прием пищи.
  • 10 грамм глютамина на ночь. Вместе с творогом или казеиновым протеином.
  • 1-2 порции протеина утром до завтрака, также можно его пить между основными приемами пищи в виде перекуса.

На сушке я оставил бы все также, только убрал углеводы.

Поделитесь своим опытом:

×