Восстановление после травмы в пожилом возрасте: что важно знать

После 65 лет любая травма — перелом шейки бедра, операция на суставе, падение с ушибом позвоночника — опасна не столько сама по себе, сколько тем, что человек надолго ложится. За две-три недели постельного режима мышцы теряют заметную часть силы, и встать потом оказывается труднее, чем было до травмы.

Главный враг — неподвижность

У пожилых неподвижность запускает цепочку осложнений: застой в лёгких и пневмония, тромбы в венах ног, пролежни, запоры, спутанность сознания. Поэтому врачи стараются посадить и поднять человека как можно раньше — часто уже на следующий день после операции.

Что помогает восстановиться

• Лечебная физкультура каждый день. Сначала упражнения в кровати, потом — вертикализация, ходьба с ходунками.
• Дыхательная гимнастика. Надувать шарик или дуть через трубочку в воду — простой способ снизить риск пневмонии.
• Белок и вода. Для заживления нужны творог, яйца, рыба, мясо и 1,5–2 литра жидкости в день, если врач не ограничил.
• Безопасная обстановка. Поручни, нескользкий пол, ночник — чтобы не случилось второго падения.

Когда дома не справиться

Заниматься с человеком по два-три часа в день родственникам обычно некогда, а без занятий восстановление останавливается. В таких случаях выручают курсы реабилитации в пансионатах, где есть инструктор ЛФК, массажист и медсестра. Узнать, какие бывают варианты и сколько они стоят, можно на сайте Домашний пансионат, где подбирают места в Москве и области.

Самое важное — не упустить первые три месяца: именно в этот период восстановление идёт быстрее всего, и именно тогда решается, вернётся ли человек к самостоятельной жизни.

Рядом по теме: Имплантация зубов: что важно знать перед процедурой и Что важно знать про удаление зубов в стоматологиях?.

Читайте также

• Акушерство и гинекология: что нужно знать
• Как проводится восстановление девственности?