Здравствуйте,у меня такой вопрос…Купил гейнер Dymatize Super Mass,у них порция прописана 330грамм на 400-500 мл молка или воды…Хотелось бы узнать как правильно принимать гейнер? Мне 29 лет,рост 185 см,вес 84 кг…Заранее спасибо!)

Василий
31.07.2016

Добрый день. Не самый удачный выбор, тут очень много углеводов и маловато белка. Достаточно будет пить половину порции после тренировки (на молоке или воде — по вкусу).

Если у Вас в течение дня присутствуют большие перерывы между приемами пищи, также можно выпить еще полпорции, соблюдая суточную калорийность и баланс БЖУ.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля