Плюсы сочетания в одной добавке бца и глютамина

Действие и эффект bcaa и глютамина на организм спортсмена. Почему их выгодно употреблять вместе и как это сделать.

Сегодня все больше атлетов включают спортивное питание в свой рацион. Это оправданный шаг. При правильном выборе добавки можно намного быстрее решить поставленные задачи – увеличить мышечную массу, убрать лишний жир, «открыть» пресс на животе, получить дополнительный объемы энергии и силы, а также защитить мышцы от процессов катаболизма. Все эти вопросы с легкостью решает комплекс бцаа в составе с еще одной полезной аминокислотой – глютамином.

Для чего это нужно?

Давайте разберемся, что такое bcaa, и чем же они так особенны. По сути, это особая группа аминокислот с разветвленной цепочкой, которая не синтезируется организмом. Что это значит? Получить необходимые бцаа аминокислоты можно только и продуктов или специального спортивного питания. Второй вариант более предпочтителен, ведь есть возможность четко определиться с дозировкой и, что немаловажное ее соблюдать.

Если говорить о взрослом организме, то для него существует восемь незаменимых аминокислот. К ним можно отнести фенилаланин, треонин, метионин, триптофан, лизин. С ними в одном ряду идет тройка разветвленных бцаа аминокислот – валин, лейцин и изолейцин. Их особенность – уникальная структура молекул.

Какие функции выполняет bcaa? Здесь все просто. Из курса анатомии мы знаем, что в состав мышечных волокон входит два основных компонента – актин и миозин. Упомянутая нами «троица» — это связующие звенья белков. По сути, без бцаа аминокислот не было бы цельной структуры мышечных волокон.

Действие

Наличие высокого уровня всаа становится основой для формирования, деления и роста клетки. Одновременно с этим организм требует повышенные объемы энергии АТФ, необходимой для увеличения мышц и их восстановления. Следовательно, если ваша задача – ускорить восстановительный процесс и добиться максимальных результатов, то стоит задуматься об обогащении своего рациона bcaa аминокислотами.

Прием бцаа комплексов позволяет предотвратить разрушение мышечных волокон. И действительно, во время активных тренировок организм истощается, использует все существующие запасы аминокислот и начинает брать энергию с уже сформированных мышц (путем их разрушения).

Дополнительное употребление всаа позволяет предотвратить опасные и необратимые катаболические процессы и восполнить существующие резервы. Как следствие, можно быстрее добиться результатов – увеличить мышечную массу и силу. Большой плюс, если в составе комплекса есть глютамин. В этом случае описанные выше процессы проходят намного быстрее.

Правильно подобранный bcaa комплекс способен не только увеличить объемы мускулатуры, но и укрепить иммунную систему. Это вполне логично. В процессе активных тренировок организм запасы аминокислот истощаются (об этом мы уже упоминали). Как следствие, страдает иммунитет. Вот почему большинство начинающих атлетов в период больших нагрузок начинают часто болеть. Чтобы избежать этого, рацион важно дополнить бцаа добавками и глютамином. В этом случае опасность заболеть сводится к минимуму.

Тренировочный процесс приводит к полному истощению организму и «высасыванию» почти всей энергии. В такой ситуации мышцы не способны расти. В свою очередь молекулы лейцина способны покрыть нехватку АТФ и дать необходимый синергический эффект. То есть организм получает необходимую мощность для роста и развития. Следовательно, bcaa просто необходимо принимать перед или непосредственно во время занятий. Это позволяет поднять на максимум производительность и добиться поставленных целей.

Современные bcaa комплексы, в составе которых есть глютамин — это весьма эффективные жиросжигатели. Это не удивительно. Прием бцаа непосредственным образом влияет на выработку лептина – гормона, который способствует уничтожению лишних отложений. Как правило, происходит это за счет снижения аппетита, ускорения метаболизма и липолиза. В этом отношении всаа действуют безукоризненно и отлично выручают в период «сушки».

Что дает дополнительный компонент?

В последнее время bcaa комплексы имеют в составе дополнительный компонент — глютамин. Это одна из наиболее важных аминокислот, процентное отношение которой доходит до 60%. Глютамин в бца комплексах способствует формированию дополнительных иммунных клеток крови. Но при голодании или частных стрессах эта аминокислота выводится из организма и образуется ее дефицит. Как следствие, не исключено ослабление иммунной системы и снижение спортивных результатов.

Глютамин – это весьма полезное дополнение, которое только усиливает эффект от приема комплекса незаменимых аминокислот.

Цены и где купить BCAA c глютамином

Вывод

При решении максимальных задач лучше выбирать bcaa комплексы, в которых содержится глютамин. В этом случае можно получить желанный рельеф, избавиться от жира и укрепить организм. При этом глютамин играет роль качественного и весьма мощного катализатора. Удачи.